Знаете ли вы такое лакомство, как урюк? Польза и вред для организма уже давно известны, поэтому сегодня будет очень интересно об этом поговорить.
Итак, урюк – это засушенный абрикос вместе с косточкой. Некоторые производители урюка оставляют до засушенности плод на дереве, а потом немного еще просушивают после сбора.
Польза урюка для организма
Урюк обладает очень уникальным составом. В нем находится множество полезных витаминов, которые обеспечивают организм необходимой энергией и защитой.
Витамины, которые дарит урюк человеку, оказывают положительное действие на кожу, волосы и на иммунную систему. Минералы, которые содержаться в урюке помогают организму поддерживать водно – литиевый баланс. Стоит отметить, что в урюке содержится большое количество органических кислот. А именно яблочная, лимонная, салициловая и винная. Они дают множество щелочи, а также активно борятся с окислением и очень динамично замедляют процессы старения организма.
Стоит отметить, что именно в урюке находится большое количество пищевых волокон. Именно они улучшают пищеварение, а также помогают при выведении токсинов, шлаков и каловых залежей.
Также нужно отдельно отметить, применение урюка при похудении. Так как он отлично очищает кишечник от вредных компонентов, а также способствует выведению жировых отложений, можно сказать, что он очень хорошо помогает женщинам терять лишний вес. Нужно отметить, что если употреблять каждый день по жмене урюка, то ваш организм начнет постепенно, но стабильно очищаться, что избавит вас от лишних килограмм. Если не хотите кушать в целом виде, тогда можно сварить прекрасный компот, который не только утолит жажду, а и принесет вашему организму большое количество полезных веществ.
Вредные свойства урюка для организма
Стоит отметить, что помимо всех полезных свойств, урюк обладает некоторыми побочными действиями и противопоказаниями. Так как урюк имеет свойство расслаблять кишечник, то при регулярном употреблении это приводит к диарее. Также кишечник сильно привыкает к такому продукту и, когда вы его перестанете употреблять, то могут появляться запоры. Поэтому нужно обязательно знать норму.
К тому же при регулярном употреблении урюка в больших количествах может возникнуть избыточный вес, так как в его составе находиться множество углеводов. Все мы знаем, что нам полезно лишь то, что нам в меру.
