Польза для здоровья от беременности и материнства

Рождение ребенка – это удивительный опыт, но кто знал, что это может быть так же полезно для вашего здоровья? Конечно, вы будете спать меньше, и правильное питание и поддержание хорошей физической формы могут быть тяжелыми, но польза для здоровья от беременности и материнства может с лихвой компенсировать эти временные проблемы (которые все равно ослабнут, так как ваш ребенок будет становится старше).

Кстати, можно не волноваться о том, что вы будете плохо выглядеть из-за растущего живота или вам придется носить какие-то мешковатые ужасные вещи, ведь сейчас на рынке существует множество классной одежды для беременных, например здесь.

Одна из самых больших льгот: возможность по-настоящему сосредоточиться на собственном благополучии. Как только вы ожидаете, пренатальные осмотры позволяют вашему врачу внимательно следить за своим телом, чтобы убедиться, что оно настолько здоровое, насколько это возможно. Это включает в себя ежемесячный мониторинг любого дефицита витаминов или сомнительных привычек для будущей мамы, например, есть слишком много или слишком мало. Как только ваш ребенок прибудет, ваш послеродовой визит – отличное время, чтобы сосредоточиться на своем здоровье в будущем, тем более, что многое изменилось так быстро. В заключение, составление расписания ежегодных проверок с вашим документом может помочь вам оставаться в отличной форме и воспользоваться многими физическими преимуществами рождения детей. Читайте дальше, чтобы узнать, что они есть.

Польза для здоровья от беременности распространяется и на грудное вскармливание, поскольку исследования показывают, что оба эти фактора могут снизить риск развития рака молочной железы у женщины. Есть две причины: во-первых, чем больше беременностей, тем меньше периодов, что, в свою очередь, ограничивает ваше воздействие эстрогеном и прогестероном. Эти гормоны, которые вырабатываются вашими яичниками, стимулируют рост клеток и могут увеличить риск развития рака молочной железы у женщины. Во-вторых, изменения, которые претерпевают клетки молочной железы во время беременности и кормления грудью, могут сделать их более устойчивыми к трансформации в раковые клетки. Защитный эффект от беременности уменьшается к тому моменту, когда вам исполнится 30 лет, поэтому пожилым мамам настоятельно рекомендуется кормить грудью как можно дольше, чтобы они могли воспользоваться защитой от рака молочной железы.

Снижение риска развития рака молочной железы – не единственное, что помогает бороться с раком, – иметь детей. Гормональные сдвиги, возникающие во время беременности и кормления грудью, также защищают от рака яичников и эндометрия, и чем дольше вы беременны, тем больше пользы. Ученые изучают, как ношение ребенка может снизить риск развития рака у женщины. Но не думайте, что вам нужно много детей, чтобы максимизировать пользу для здоровья. Наилучшие способы снизить риск развития рака остаются прежними: не курите и избегайте пассивного курения, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, соблюдайте здоровую диету (включая много овощей) и продолжайте пить до минимума.

Гормоны беременности ответственны за некоторые довольно жалкие симптомы, включая вздутие живота, изжогу, странные кожные высыпания и избыточные волосы на лице. Но есть один побочный эффект, который должен вызывать у вас улыбку: тестостерон и эстроген, половые гормоны, вырабатываемые вашим будущим ребенком, и прогестерон, который повышается в организме во время беременности, могут просто повысить ваше сексуальное влечение. И в течение первого и второго триместров весь этот дополнительный поток крови накачивает область таза, заставляя ее чувствовать себя постоянно наполненной и чувствительной, что может облегчить вам достижение оргазма (даже многократного). Хотя удовольствия от занятий любовью могут отпасть в первые несколько месяцев беременности (когда гормоны кормления грудью сказываются на вашем либидо, недостаток сна и обязанности по уходу за ребенком), выполнение Кегелса может помочь сохранить приток крови вниз.

Рассеянный склероз, который поражает нервные клетки головного и спинного мозга, может нарастать – отчасти, считают эксперты, потому что многие женщины откладывают беременность, пока не станут старше, и поэтому у них становится меньше детей. Но, согласно исследованию, проведенному в Австралии, рождение ребенка в два раза снижает риск развития этого аутоиммунного расстройства. И каждая беременность обеспечивает еще большую защиту, поскольку матери пяти или более детей снижают свой риск на удивительные 94 процента. Вот почему: во время беременности иммунная система женщины настраивается, чтобы избежать нападения на ребенка, и эксперты считают, что эта более низкая иммунная активность может уменьшить воспаление, которое вызывает повреждение нерва. После родов некоторые клетки вашего ребенка остаются в организме и могут снижать активность иммунной системы и риск рассеянного склероза. Хотя врачи советуют женщинам с РС не иметь детей.

Легкие месячные

Болезнь сердца является основной причиной смерти женщин в США, но одно исследование показало, что у женщин в постменопаузе, находящихся на грудном вскармливании, реже случается инсульт, чем у тех, кто никогда не кормил грудью. Фактически, грудное вскармливание только одного ребенка в течение как минимум шести месяцев может снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также диабета и высокого кровяного давления. Эффект может быть не только в том, что он помогает сбросить те килограммы после беременности, что может быть полезным при грудном вскармливании – окситоцин, выделяющийся во время кормления, может даже иметь полезные для сердца свойства.