На сегодняшний день очень много сказано положительных слов о таком микроэлементе, как селен. Польза и вред для организма совсем не изучены, поэтому давайте будем детальнее его изучать. Селен можно найти во многих продуктах питания. Он также выпускается, как отдельный медицинский препарат.
Полезные свойства селена
Селен применяется при выработке белка, он предупреждает рост злокачественных опухолей, а также их образование в организме. Он принимает активное участие в образовании эритроцитов.
Селен оказывает омолаживающий эффект на организм. То есть он способствует восстановлению клеток, а также участвует в их стабилизации. Селен способствует устранению вредных компонентов из организма, а также выводит из них все ядовитые вещества. Селен оказывает положительное влияние на репродуктивную систему, как женщин, так и мужчин. Стоит отметить, что у мужчин селен отвечает еще и за потенцию.
Он оказывает успокоительное и расслабляющее действие на работу нервной системы. Этот минерал останавливает прогрессирование сердечно – сосудистых заболеваний. Селен контролирует работу гормонов и ферментов и в случае сбоя ведет активную работу в наладке нарушений. Селен также стимулирует обменные процессы в человеческом организме.
Специалисты утверждают, что селен в максимальном количестве находиться в ногтях, волосах, легких, сердце и в поджелудочной железе. Он ограждает человека от вирусных заболеваний, тем самым оберегая иммунную систему в целом. Нужно подчеркнуть, что селен находится в чесноке, помидорах, шампиньонах, оливках, в фисташках и в пшеничных отрубях.
Вредные свойства селена
Нельзя допускать перенасыщение организма селеном, так как это может привести к серьезным последствиям. Обычно такое перенасыщение происходит при употреблении максимальной дозировки биологически активных препаратов, которые вмещают селен. Перед тем, как принимать такие препараты необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, а он вам назначит правильную дозировку и регулярность употребления. Очень часто селен называют минералом молодости.
Стоит отметить, что люди нередко страдают нехваткой селена. Такие проявления происходят по множеству причин. В основном в возрасте после 80 лет, а также при работе на вредных производствах, при болезнях пищеварительной системы, а также при недостатке этого минерала в почве, откуда вы собираете овощи и фрукты.
