Все больше и больше взрослых во всем мире берут уроки балета в наши дни. Что привлекает их пойти в танцевальную студию? По-видимому, балет приносит с собой огромные преимущества с точки зрения здоровья и эмоционального благополучия.
Польза здоровью
Многие из нас, которые берут уроки балета, знают, что это отличный способ сохранить форму. Особенно эффективен боди балет для похудения.
Исследования профессиональных балерин показали, что то, что делают эти танцоры, так же сложно, как и то, что делают профессиональные футболисты. Поэтому не трудно представить себе, сколько тренировок получает тело, когда вы занимаетесь балетом.
В балете каждый сантиметр ваших мышц активно участвует в движениях. Неудивительно, что многие обнаруживают, что в итоге они теряют жир и хорошо развивают мышцы после начала регулярного обучения.
Другим преимуществом балета является то, что он творит чудеса для вашей позы. Поскольку основным требованием балета является нейтральная позиция с выпрямленным позвоночником, а бедра в виде «квадрата» (что означает параллель с обеих сторон), вы потихоньку будете применять эту позицию в своей жизни. Если вы будете последовательно работать над этим, вы окажетесь такой же изящной, как и Одри Хепберн! Без шуток. Хепберн много лет тренировался в профессиональной балетной консерватории, и эта тренировка показала, как она себя держала на сцене и за камерой.
Помимо прекрасного вида, хорошая поза чрезвычайно важна для поддержания здоровья. Многие болевые болезни являются результатом плохой осанки и мышечно-скелетной дисфункции.
Мозговые упражнения
Говоря о малоподвижном образе жизни, балет – замечательная деятельность, чтобы вытащить вас с кресла. В то время как многие люди выбирают йогу или пилатес, чтобы уравновесить долгие часы сидения и отсутствие движения, некоторые выбирают для этого балет, или даже боди балет, который сочетает в себе и йогу и пилатес.
В балете мы должны двигаться вместе с музыкой и делать красивые узоры с нашими телами. Мы используем много «мозговой энергии», чтобы помнить о шагах и координировать различные части тела. Например, мы используем левый мозг для получения «математических» частей – логики шаговых комбинаций – правильно; правильный мозг для интерпретации музыки и выражения нашего тела в художественной манере; верхняя задняя часть мозга для интерпретации пространственных отношений; и нижней части мозга для запоминания шагов.
Художественное развитие
Балет – очень эстетичное искусство. По моему опыту, те, кто занимаются балетом как хобби или как способ сохранить форму, как правило, влюбляются или даже одержимы формой искусства. Фактически, культурное развитие естественно приходит к любым серьезным приверженникам балета. Чем больше вы учитесь, тем больше вы, вероятно, вникаете в замечательные традиции, стоящие за ним.
Вы станете заинтересованы в просмотре балетных представлений, изучении всех текущих и прошлых исполнителей и чтении истории балета и других связанных с ним форм искусства, особенно музыки. Вы начнете узнавать о разных балетных композиторах и хореографах. Ваша музыкальность также, вероятно, со временем улучшится, поскольку вы научитесь перемещать свое тело с музыкой, а не просто считая удары.
