Как похудеть без голодовок и ограничений?

Многие люди стараются похудеть, постоянно ограничивая себя – устраивают голодовки, отказываются от любой пищи, поедая вареную грудку с гречкой и огурцом на завтрак, обед и ужин. Ухудшение настроения, стресс, беспричинная усталость, проблемы со здоровьем – все это может стать последствием такого питания.

На пути к потере веса и идеальному телу следует помнить – для похудения нужно есть не мало, а сбалансированно. Простой способ поддерживать баланс необходимых веществ в организме – добавить в рацион функциональную продукцию Energy Diet, но прежде – прочитать руководство к их употреблению на официальном сайте nlstar.com – http://nlstar.com/catalog/energydiethd/

О чем нельзя забывать во время похудения?

1) Пейте много воды

Чем меньше воды поступает в организм, тем медленнее из него выводятся шлаки. Запустить процесс очищения получится только тогда, когда вы начнете пить больше чистой воды.

2) Считайте калории

Перед началом похудения следует рассчитать свою норму калорий с помощью специальных формул и вычесть из них определенный процент, чтобы получить дефицит, необходимый для похудения. Не отнимайте от нормы слишком много, так как это может заморозить процесс похудения.

3) Не забывайте о приемах пищи

Многим кажется, что, чтобы сбросить вес, нужно меньше есть – это ошибочное мнение. Чтобы достичь цели и добиться идеальной фигуры нужно кушать часто, но маленькими порциями. Быстро перекусить где угодно помогут «правильные» сладости Joyfield от NL International.

4) Соблюдайте БЖУ и питайтесь сбалансированно

Важно не просто считать потребленные за весь день калории, но и питаться сбалансированно, соблюдая суточную норму БЖУ.

Чтобы обеспечить необходимый баланс, можно заменить некоторые стандартные приемы пищи на функциональным питанием – смарт-коктейлями и супчиками Energy Diet Smart. Они не только подарят новые вкусовые ощущения, но и обеспечат организм всеми важными веществами. В линейке «умных» продуктов представлены все любимые «соленые» блюда: солянка, сырный и гороховый и куриный супы, а вкусные напитки Энерджи Диет Смарт порадуют даже самого искушенного сладкоежку.

5) Будьте активными, занимайтесь спортом

Не обязательно ходить в спортивный зал и заниматься на беговой дорожке! Пройдитесь пешком до дома, прогуляйтесь в парке после работы, перестаньте пользоваться лифтом и делайте зарядку по утрам, а если проголодаетесь – перекусите полезным протеиновым батончиком Energy Pro.

Оцените статью
Похуделка.ру
Добавить комментарий