3х дневная модельная диета. Как я скинула 4 кг за 3 дня

 3х дневная модельная диета. Как я скинула 4 кг за 3 дняМеня очень заинтересовало название диеты, мозг сразу начал рисовать картинки. Хм… модельная, значит на ней худеют модели, а модели выглядят потрясно, значит и я буду выглядеть потрясно. Вот и решила попробовать, к тому же я люблю всякие диеты. Понятно, что за три дня вы не превратитесь в супер худую красотку, но пару килограмм перед каким-то событием скинуть сможете.

 3х дневная модельная диета. Как я скинула 4 кг за 3 дня
3х дневная модельная диета. Как я скинула 4 кг за 3 дня

P.S. Кстати, позже я узнала, что эту диету, оказывается, придумали не модели, а врачи, чтобы подготавливать пациентов с излишним весом к операции. А уж потом все взяли ее на вооружение для того, чтобы быстро войти в форму. Но не могу сказать, что это 100%-ая информация.

Принцип диеты

Все три дня нужно питаться абсолютно одинаково. Диета строгая, но радует, что недолгая.

На завтрак нужно съесть одно яйцо, через 2.5ч. 125г. творога и зеленый чай, через 2ч. тоже самое. Вот и все. Фактически ужина у вас не будет вообще. В принципе, как разгрузочные дни подойдет идеально.

Меню модельной диеты на 3 дня
Меню модельной диеты на 3 дня

Спасают вода, которую я на протяжении пила по 2-3л. и зеленый чай (я пила по 4-6 чашек). Вода обманывает организм, после нее ты чувствуешь какое-то время сытость, а зеленый чай подавляет аппетит (после этой диеты взяла это себе на заметку и теперь у меня дома всего несколько пачек зеленого чая).

Отзыв о модельной диете

Ну что ж, смогла похудеть на такой диете я на 4кг, а в талии на 4 см (забавная взаимосвязь получилась). Но, понятное дело, они быстро вернулись (хотя и не так быстро, как после большинства диет), потому что такими методами надолго похудеть нельзя, только на небольшой срок. В принципе, меня это вполне устроило, я на это и надеялась.

Модельная диета - мои результаты
Модельная диета – мои результаты

Важно еще постепенно выходить с диеты, чтобы избежать последствий. Во время диеты вы потребляете в день всего 450ккал, поэтому прибавлять их нужно постепенно, по 100-200 ккал в день. Но я просто дня три питалась 250г. творогом на завтрак и на ужин, а на обед ела отваренную курицу. После такого питания уже перешла на свое привычное.

Оцените статью
Похуделка.ру
Добавить комментарий

  1. Chupacabra

    Ужинать все три дня на модельной диете вы не будете. Поэтому вам остается лишь запастись терпением. Старайтесь на диете сроком три дня меньше двигаться. Лучше всего, если сбрасывать лишние килограммы вы будете в отпуске.

    Ответить