Похудение с помощью соков

Похудение с помощью соков — это очень приятная, вкусная, полезная, очищающая, а главное эффективная диета!

Содержание статьи

Вообще, соки в похудении можно использовать по разному.
Можно пить их при каких-то монодиетах, чтобы насытить организм всеми теми витаминами, что он не дополучает.
Можно использовать соки в качестве разгрузочного дня.

Похудение с помощью соков
Похудение с помощью соков

Какие соки пить для похудения?

Также есть разделение по типу соков: овощные, фруктовые, ягодные.
Овощные менее калорийные, в ягодных и фруктовых больше всего витаминов.
Все эти виды можно смешивать между собой, конечно, получится весьма специфичный сок, но для похудения это будет самое то.

Какой сок пить для похудения
Какой сок пить для похудения

Вообще, использовать можно все сорта фруктов, овощей и ягод. Но использовать апельсиновый я бы вам не рекомендовала, так как он самый калорийный и его употребление может привести к обратному эффекту.
Лучше всего пить свекольные, морковные, яблочные (из кислых зеленых яблок) соки, ведь они помимо похудения выведут из вашего организма токсины, шлаки, свекольный даже почистит печень!

Как приготовить и пить соки, чтобы похудеть?

Для начала важно сказать, что соки вам нужно будет готовить самостоятельно, магазинные не подойдут, так как это скорее не соки, а просто сладкие водички с фруктовым вкусом.

Да и для похудения очень важно выпивать сок спустя полчаса после приготовления, чтобы насытиться большим количеством витаминов и минералов.

Вам понравиться:  Чем полезен и вреден мармелад

 

Натуральные соки для похудения
Натуральные соки для похудения

Приготовить сок можно с помощью соковыжималки, или с помощью блендера, тонко нарезав плоды.
Ягоды, фрукты и овощи важно использовать только свежие, созревшие, но не перезревшие, сочные, без каких-то видов гниения или чего-то. Несоблюдение этого фактора может привести к неэффективности процедуры.
Как я уже упоминала, соки можно использовать по-разному, поэтому сейчас я расскажу про разгрузочный день с соками.

Очень важно соблюдать дозировку, так как, например, фруктовые соки очень калорийные, поэтому если вы будет пить их неограниченно, то, наоборот, можете только набрать вес.

Пить нужно не менее 600мл и не более 2х литров. Будет идеально, если это будет 2литра в день.
Соки пьете вместо обычных приемов пищи.
За день до разгрузочного дня и на следующий день после лучше питаться легкой пищей, чтобы не наесться после дня голодания и не сделать только хуже.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *