Похудение с помощью кефира – стоит ли оно того? Или как я медленно убивала себя неделю ради потери 7 килограмм, которые очень быстро опять набрала.
Содержание статьи
Эффективная кефирная диета
Самая эффективная и одновременно самая жесткая кефирная диета – это сидеть всю неделю чисто на кефире и воде. В день я выпивала около 2.5 литра кефира и, наверное, столько же воды. Больше ничего я не ела, никакой жесткой или жидкой пищи, просто кефир и вода, но зато пила кефир в любое время суток.
Отзыв о кефирной диете для похудения
Ох, пожалуй, хуже кефирной диеты может быть только голодание. Да, я потеряла на такой диете порядка 7 кг, но настолько убивать себя ради 7 кг. Это того не стоит. Тем более первые три килограмма вернулись довольно быстро, следующие четыре уже постепенно. Но это я сама виновата, выходить с такой диеты нужно постепенно, но уж очень мне хотелось кушать и было ужасно плохо, что просто не могла себя заставить начинать есть по чуть-чуть. К тому же, у меня началась ужасная изжога, приступы рвоты, головокружения.
Сначала я покупала кефир 0% жирности, но я глупая была, сейчас-то понимаю, что это все мифы, что можно похудеть на продуктах с низкой жирностью. А на самом деле, наоборот, от них только толстеешь, ведь организм не понимает и хочется кушать еще больше.
В середине недели я уже брала кефир 2.5% жирности и мне стало полегче. Наверное, надо было сразу так делать. Еще я читала, что если уж совсем невмоготу, то можно съесть яблоко или творог, но результат сильно снизится. Но я люблю ставить эксперименты над собой и проверять себя на прочность, поэтому я держалась до последнего всю неделю.
Итог: такая диета подойдет только в качестве разгрузочного дня на один (максимум на два) дня. Недельные эксперименты на ней ставить категорически не советую, ибо нечего ради такого убивать себя.
