Вы знаете, всех женщин, которые придерживаются диеты, интересует вопрос, можно ли пить кофе при похудении. Ответ на этот вопрос будет совсем не однозначным. Давайте же рассмотрим его с обеих сторон.
Итак, одни специалисты утверждают, что кофе можно пить при любой диете. Они акцентируют внимание на том, что во время диеты организм переживает большой стресс и если ему еще отказаться от привычного утреннего кофе, то это будет просто кошмар, который заметно будет нервировать человека и он будет весь день нервозным.
Стоит отметить, что помимо кофеина кофе содержит и полезные витамины, а также микроэлементы, которыми насыщает ваш организм. Кофеин же в свою очередь ускоряет мышление, повышает работоспособность и заметно бодрит человека.
Обычно на диете, из – за недостатка полезных веществ в организме, человек чувствует себя вялым и апатичным. Поэтому чашечка кофе ему совсем не помешает.
Нужно подчеркнуть, что кофе разгоняет кровоток, усиливает метаболизм, что очень положительно во время диеты. Когда человек бодр и весел в нем повышается активность, а это способствует движению и соответственно потере калорий. Многие, наверное, замечали, что после кружки кофе совсем не хочется кушать. Все, правильно. Так как он устраняет аппетит и способствует выведению лишней жидкости из организма.
Почему нельзя пить кофе при похудении?
Теперь нужно рассмотреть другую сторону ответа. Почему нельзя пить кофе при похудении? Так как кофе имеет множество противопоказаний, именно поэтому многие врачи не разрешают его применять.
Оно вызывает повышение артериального и внутричерепного давления. Также его нельзя употреблять людям с повышенным уровнем холестерина и некоторыми заболеваниями почек и сердца.
Так как кофе способствует выведению жидкости из организма, он увеличивает нагрузку на почки, а при наличии камнях или патологий этого делать совсем не рекомендуется. Нельзя употреблять кофе натощак, так как это может привести к гастриту.
В общем, можно прийти к выводу, если у вас нет хронических нарушений в организме, тогда кофе при диетах употреблять можно.
Но! Уважайте себя и покупайте только кофе высокого качества, а лучше всего покупать его в зернах и затем самостоятельно его перемалывать.
Нужно подчеркнуть, что только растворимый кофе может нанести вред здоровому организму, так как никто до конца не знает, из чего он состоит. Теперь, зная все стороны кофе, вы можете самостоятельно решить, употреблять его при похудении или нет.
