Сегодня я вам расскажу, как три дня я сидела на морковном салате: похудела на 2.5кг, очистила свой кишечник и быстро приобрела красивый загар.
Сразу хочу вас опешить, что за 3 дня вы 10 килограмм не скинете просто никак! С этой диетой это невозможно. А вот 2-4 вполне!
Мне понравилась эта диета тем, что она натуральная. Вы, наверное, заметили, что в основном все испробованные мною диеты основаны на каких-то фруктах или овощах. А все потому, что я точно уверена, что никакого вреда подобное питание мне не принесет. Только пользу!
С морковкой я решила убить сразу двух зайцев: и похудеть, и загореть перед важным днем. Стоит, наверное, сказать, что благодаря этим трем дням мне удалось загореть быстрее и лучше, чем обычно.
Перехожу сразу к своему рациону питания. Я благодаря чайной диете для себя усвоила, что зеленый чай очень хорошо блокирует приступ голода. Поэтому все три дня я его пила стаканов по пять-шесть.
Первый день я ела морковный салат: перетирала около двух морковок, одно яблоко, добавляла столовую ложку какого-нибудь масла (если вас это смущает, используйте постное), чайную ложку сока лимона и чайную ложку меда. Это ингредиенты для одной порции. За день нам нужно съесть четыре. В принципе, если хочется кушать, перекус парой морковок не возбраняется. Это же диета, а не пытка.
Во второй день тот же самый салат, но уже без добавления яблока. Я его кушала уже три раза, но вообще, едите, сколько хотите.
На третий день в салат уже добавляем не 2-3, а 4-5 морковок. Также добавляем к привычному рецепту еще и несколько покрошенных долек апельсина. Такой салат мы едим два раза за день. И очень важно, в этот день мы после 18 часов уже ничего не едим. Чтобы не чувствовать сильного голода, можно выпить в 18 стакан кефира, но больше ничего!
На четвертый и пятый день мы выходим с диеты. Добавляем в первый день вместо какого-то приема пищи несколько отварных картофелин или куриную грудку. На второй день на завтрак добавляем какую-нибудь кашу. А далее постепенно возвращайтесь в свой обычный режим питания.
Я за три дня скинула 2.5кг. В принципе, не плохо для такой диеты. Еще и организм почистила в придачу 🙂
Что касается ощущений, то в первый день было просто отлично, а вот второй, а особенно в третий уже немного дискомфортно, чувствовался небольшой голод. Но у меня обычно всегда так. Когда как-то сидела на диете Протасова, мне второй и третий день дались тяжело, а вот на четвертый и последующих просто кайфовала.
