Сегодня я хочу рассказать об уникальнейшей диете “через день”, на которой вы можете кушать все, что вам захочется, и заодно будете очень интенсивно худеть. Поделюсь с вами своим отзывом и результатом.
Сколько ни перепробовала диет, а эта просто с огромнейшим КПД!
Слышала о ней ещё в детстве от мамы, но тогда меня это не так заботило. И вот недавно услышала о ней от одной знакомой и решила попробовать.
Честно говоря, я думала, что диета будет не совсем действенной, ведь на ней ты по сути ничем себя не ограничиваешь. Мои сомнения подкрепляли немногочисленные (но всё же присутствующие) отрицательные отзывы, что килограммы возвращаются практически в полном объёме и остальное в этом духе. Но я такой человек, который всё хочет попробовать сам, поэтому и приступила к диете как можно скорее.
Принцип диеты
Для меня диета заключалась в следующем чередовании двух дней: в один я ем всё, как обычно, во второй – только 1%-ый кефир (либо йогурт) по 1 – 1,5 литров и фрукты по 300-400 грамм, кроме бананов и винограда.
В принципе привыкнуть к “голодным” дням было сложновато, но трудности были только поначалу и через 3-4 таких дня становилось всё легче и легче.
Результат
Держала такое расписание месяц и по окончании этого времени ушло… 10 килограмм! И при этом вес практически не вернулся! Для меня это фантастика – кушаешь практически всё, что угодно, а вес уходит.
Отзыв
Надо сказать, что, если испытываешь тяжелые физические нагрузки (ходишь в зал, например), то тяжеловато, так как организм постоянно требует энергии, питания. Но я нашла выход – ходила в зал только по “загрузочным” дням.
Так же, если на “разгрузочный” день выпал какой-то праздник и ожидается стол вкусностей, то не обязательно обделять себя данным удовольствием, можно просто потом устроить для себя два “кефирно-фруктовых” дня. И да, лучше сделать два кефирно-фруктовых, чем два вкусно-столовых дня – последнего союза лучше избегать.
Интересная закономерность
Результат меня очень порадовал, и диету я записала в свой “избранный список”. Как человек, любящий экспериментировать, я начала пробовать другие диеты. Некоторые получались не очень хорошими и вес возвращался, но как-то раз я прочитала, что после диеты можно сразу сесть на “через день” и результат будет лучше закрепляться и вес не будет приходить обратно.
И, знаете, я попробовала так с несколькими диетами и реально получилось. Так что эту диету можно использовать ещё и как пост-диету для закрепления Ваших стараний.
Диета очень простая и не требует сильных стараний (и страданий), ведь вы можете через день “отрываться”, а мысль о том, что завтра уже можно будет, греет душу и является мотиватором к тому, чтобы держать себя в руках.
