Принцип чайной диеты – выпивать не менее литра зеленого чая в день. Причем пить его нужно отдельно от всего, так что никаких печенек с чаем. Их вообще следует исключить. И да, добавлять сахар в чай нельзя!
Когда вы выпиваете горячий или теплый чай, то желудок думает, что туда поступила пища и на какое-то время притупляется. Это своего рода обманка и отлично помогает безболезненно уменьшить желудок. К тому же зеленый чай улучшает обмен веществ.
ВНИМАНИЕ! Если у вас низкое давление, то будьте осторожны, так как зеленый чай может понизить его еще сильнее и вам станет плохо.
Отзыв на чайную диету
Я обычно пила зеленый чай в течение дня и заменяла свой ужин на чай с молоком. Именно тот ужин, который приходиться после шести. После этого вообще не хочется ни есть, ни пить. Зато на завтрак начинается обжираловка, хотя так и должно быть, завтрак – самый важный и сытный прием пищи. Но следует помнить, что некоторым зеленый чай в вечернее время не подойдет, так как может нарушить сон. У меня с этим проблем не было.
Так я «питалась» неделю, больше считаю вредным для здоровья, так как зеленый чай – мочегонный и вымывает много полезностей из организма, да и в туалет я бегать подустала. Это было после новогодних каникул, так что все наевшие килограммы я скинула, где-то 3-4.
Я считаю, что чайная диета отлично подойдет в качестве разгрузочной, но не более. Хотя две чашки зеленого чая с утра могут стать смыслом жизни, ведь это полезно, ты становишься спокойнее, мозг тонизируется, а аппетит уменьшается.
