Белково-овощная диета для похудения

Белково-овощную диету называют по-другому «сушкой тела». На ней сидят спортсмены перед соревнованиями, а они то уж точно знаю толк.

Мне нравится эта диета тем, что уходит именно жир. А почему он уходит? Потому что мы потребляем достаточное количество белка, тем самым пополняя строительные материалы нашего тела. А из-за недостатка углеводов, организм вместо них использует жиры. То есть жир уходит, а мышцы остаются на месте.

ВНИМАНИЕ! Выходить с диеты нужно очень медленно и осторожно, лучше, если вы после нее перейдете на ПП (правильное питание).

Сидеть на диете дольше двух недель запрещено! Повторять можно максимум раз в два года.

Противопоказания

• Пожилые.
• Полные (на такой диете можно лишь добивать неподдающиеся килограммы).
• Люди с заболеваниями почек и органов пищеварения.
• Если в организме высокое содержание белка.

Белково-овощная диета на 2 недели

Мои результаты после белково-овощной диеты

За две недели на ней худеют от трех до десяти килограмм. Я к тому времени и так уже прилично скинула, осталось добить лишь пару килограмм, поэтому какой-то большой цели я не преследовала. Однако на других диетах они все никак не скидывались, а белково-овощная диета помогла!

Совет: лучше подготовьтесь перед началом диеты. То есть исключите заранее все сладкое, мучное, постепенно уменьшайте порции. Иначе можете легко сорваться.

Мой результат – 4 кг. Планировала 2-3, а получилось 4. Меня это очень даже устроило. Также с талии ушло 3 см и с бедер 5.

Также у меня заметно меньше стало целлюлита. Может, конечно, это еще из-за спорта, но прогресс за эти две недели на лицо (точнее, на попу).